Yoga entre Beausoleil, Monaco et Menton

J’enseigne un yoga profond et sensoriel qui invite à explorer la force, la fluidité et le lâcher-prise, au fil des pratiques.

Posture de yoga face à la mer

Cours privés

Rien que pour vous

Une pratique sur-mesure, entièrement adaptée à vos besoins. Pour aller plus loin, en profondeur et à ton rythme.

Femme faisant une posture de yoga face à la mer et à un petit port de plaisance

Cours semi-privés

En petit groupe (3 p.max)

Une pratique intime où chaque corps est guidé avec attention, entre mouvement conscient et connexion humaine.

Femme en maillot de bain et posture de yoga

Ateliers & Événements

Autour d’un thème

Des rendez-vous uniques pour explorer différemment. Un moment immersif, inspirant et transformateur.

Mon style de yoga

J’enseigne plusieurs styles de yoga. Je crois profondément que chaque style se complète naturellement.

Selon l’énergie du moment, le yoga nous invite autant à ralentir et lâcher-prise, qu’à explorer notre force et notre puissance.

Ces pratiques sont le reflet de ma personnalité : un équilibre entre yin et yang, entre intensité et douceur. Ce qui m’anime, c’est de voir mes élèves prendre conscience de leur force physique et mentale dans un flow dynamique, autant que de leur offrir un espace de calme et de relâchement lors d’une séance plus lente.

Yin yoga

Équilibre Féminin

Pratique douce et introspective dédiée à la détente du bassin et à la connexion à l’utérus. Aide à relâcher les tensions liées au stress, à l’endométriose, et peut accompagner le désir de conception en favorisant un terrain plus réceptif.
Postures tenues longuement, pour hydrater les fascias et apaiser le système nerveux.

Bienfaits

Favorise la reconnexion à sa féminité
Aide à soulager les douleurs pelviennes et réguler son cycle
Invite à un profond relâchement physique et émotionnel

Morning Flow

Cycle & création

Flow matinal pensé comme un véritable rituel. Doux et ancré, ce réveil corporel délie les tensions, réveille la colonne vertébrale et relance la mobilité globale. Un moment pour se recentrer, en respectant le cycle du corps et de la journée.

Bienfaits

Réveille le corps et la respiration en douceur
Améliore la mobilité
Stimule la créativité

Power Vinyasa

Puissance & Vitalité

Flow dynamique et fluide où le mouvement devient une exploration de la force et de la stabilité.
Enchaînements intenses pour se reconnecter à sa puissance intérieure, afin de retrouver confiance en soi dans une approche vivante et libératrice.

Bienfaits

Active l’énergie vitale
Renforce la conscience corporelle
Améliore la force mentale et physique

Ashtanga

Énergie & Discipline

Pratique rythmée et structurée où l’on explore les bases de la première série de l’Ashtanga Yoga.
On coordonne respiration et mouvement pour évoluer dans les postures, tout en cultivant la régularité, la concentration et l’endurance.

Bienfaits

Renforce le corps en profondeur
Améliore la coordination et la stabilité
Développe la discipline

Yoga Pré & Postnatal

Accompagnement & Maternité

Accompagnement dédié à la femme avant et après la naissance, pour vivre chaque étape avec douceur et confiance. Séances adaptées aux besoins spécifiques de la grossesse et du post-partum, afin de soutenir le corps en transformation et d’apaiser le mental.

Bienfaits

Soulage les tensions (dos, bassin, nuque)
Soutient le plancher pelvien et la posture
Améliore la respiration et la circulation

FAQ

Je réponds à vos questions

COMMENT PUIS-JE RÉSERVER UN COURS ?

Vous pouvez réserver directement sur Instagram en message privé (@clarenceyoga) ou par mail à contact@clarenceyoga.com.

Les réservations peuvent être annulées jusqu’à 24 heures avant le début de la séance. Passé ce délai, le cours est dû, afin de préserver l’organisation et la qualité des petits groupes.

Oui, uniquement pour les cours semi-privés avec des packs de 3 séances.

Le règlement des séances s’effectue par virement bancaire ou en espèces, et doit être effectué le jour même de la séance. Concernant les packs, ils sont à régler intégralement lors de leur renouvellement. Toute réservation implique l’acceptation de ces conditions.

Il est conseillé d’arriver 5 minutes avant le début du cours. Cela vous permet de vous installer, de vous poser, de respirer et de vous préparer tranquillement pour la séance.

Arriver à l’heure permet de profiter pleinement de la séance et de son énergie collective, dans le respect de tous. Si vous arrivez en retard, merci de vous installer discrètement afin de ne pas perturber la séance. Le cours se termine toujours à l’heure prévue.

Pour les cours semi-privés, les séances ont lieu chez Mamavocado, un studio à deux pas de Monaco. L’adresse : 2 rue Jules Ferry, Beausoleil. Pour les cours privés, c’est vous qui choisissez le lieu : à domicile, en bord de plage, sur un bateau… Pour les ateliers et événements, je vous invite à regarder le moment venu les informations.

Bien-sûr. Je propose toujours des variations selon votre niveau mais aussi votre énergie du moment. On écoute son corps.

Oui, absolument ! La souplesse et la mobilité se travaillent progressivement, séance après séance. Les cours sont conçus pour s’adapter à chacun et nous utilisons différents accessoires (sangles, blocs) pour vous soutenir et vous aider à trouver l’alignement juste.

Avant chaque cours, je prends toujours le temps de vous demander si vous avez une blessure. Cela me permet d’adapter les postures et de proposer des alternatives, tout en vous permettant de profiter pleinement des bienfaits du yoga.

Non, les ajustements physiques ne sont jamais obligatoires. Ils sont proposés avec soin et attention. Je demande toujours en début de chaque cours ceux qui ne souhaitent pas être ajustés, afin de respecter votre bien-être.

Pour les cours semi-privés, non ce n’est pas nécessaire. Pour les cours privés oui, vous pratiquez avec votre tapis. Pour les ateliers et événements, tout dépendra de l’événement en question. Il faudra regarder les informations le moment venu.